Calories pomme de terre (frites au four)
426 kcal pour 1 portion moyenne de pomme de terre (200 g) · 213 kcal pour 100 g
Au four, les frites surgelées affichent 213 kcal pour 100g avec 6,6g de lipides, mais une portion de 200g pèse déjà environ 426 kcal. Pèse-les telles qu'elles sortent du four, et garde en tête leur 4,2g de fibres, qui aident à rassasier.
Je peux en manger combien ?
kcal
glucides
protéines
lipides
Répartition des calories
Combien de temps pour brûler ça ?
Estimations indicatives pour un adulte de 70kg, à partir de la portion sélectionnée ci-dessus.
🚶
Marche
🏃
Course
🚴
Vélo
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Calories | 213 kcal |
| Protéines | 3.8 g |
| Glucides | 32.6 g |
| dont sucres | 0.2 g |
| Lipides | 6.6 g |
| dont acides gras saturés | 0.8 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Sel | 0.4 g |
Source : Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual — donnée de référence : « Frites de pommes de terre, surgelées, rôties/cuites au four ».
Pour comparer avec d'autres aliments, consulte le tableau des calories des aliments (aussi en PDF).
Questions fréquentes
Combien de calories dans 1 portion moyenne de pomme de terre ?
1 portion moyenne de pomme de terre (200 g) apporte environ 426 kcal, soit 21 % des 2 000 kcal de référence d'un adulte. La quantité exacte dépend de la portion : utilise la calculatrice de portion ci-dessus pour ajuster.
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre (frites au four) ?
100 g de pomme de terre (frites au four) contiennent 213 kcal, avec 3,8 g de protéines, 32,6 g de glucides, 6,6 g de lipides, d'après la table Ciqual 2025 de l'Anses.
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