Recettes
Des recettes simples et rapides, avec les calories et macros par portion — pour manger équilibré sans y passer ta soirée.
Ta propre recette ? Calcule ses calories par portion en ajoutant tes ingrédients.
Cookies protéinés : 10 recettes healthy à la whey et sans whey
10 recettes de cookies protéinés et healthy, avec ou sans whey. Ingrédients, cuisson et grammes de protéines par cookie, pour un encas qui cale vraiment.
Dessert healthy : 10 recettes de gâteaux et goûters légers et gourmands
10 recettes de dessert healthy : gâteaux, cookies, mousse, crumble. Peu de sucre ajouté, calories par portion, et comment remplacer le sucre sans tout rater.
Petit-déjeuner protéiné : 10 recettes pour bien commencer la journée
10 idées de petit-déjeuner protéiné, sucré ou salé, rapide ou à préparer la veille. Grammes de protéines et calories par portion, sans poudre obligatoire.
Repas protéiné : 10 recettes de plats protéinés pour toute la journée
10 recettes de repas protéiné pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les encas. Ingrédients, préparation et grammes de protéines par portion.
Recette minceur Cookeo : le guide des plats vapeur et mijotés légers
Soupes, plats mijotés, poissons vapeur : 10 recettes minceur Cookeo avec ingrédients, mode, durée et calories par portion. Plus les erreurs à éviter.
Recette minceur airfryer : 10 recettes légères + les réglages à connaître
Pourquoi l'airfryer allège tes repas, les réglages de base et 10 recettes minceur par type de plat, avec température, durée et calories par portion.
Recette flocon d'avoine minceur : 10 recettes classées par moment de la journée
10 recettes flocon d'avoine minceur par moment de la journée : porridge, galette, biscuit, bowl cake, calories par portion et erreurs à éviter.
Recette de perte de poids : 10 recettes rapides, ton menu de 7 jours et ta liste de courses
10 recettes de perte de poids prêtes en 20 min avec calories et macros, un menu minceur de 7 jours et une liste de courses. Sans frustration.
Recette pancakes protéinés : moelleux, riches en protéines et prêts en 10 min
Recette pancakes protéinés à la whey et sans whey : 30g de protéines, 350 kcal, prêts en 10 min. Variantes vegan et hyperprotéinées incluses.
Envie de suivre ces recettes sans peser chaque ingrédient ? Utilise le compteur de calories gratuit Kalolow.