Calories tomate
23 kcal pour 1 tomate moyenne (120 g) · 19,2 kcal pour 100 g
À 19,2 kcal pour 100 g, la tomate crue est l'un des légumes les plus légers : une tomate moyenne de 120 g n'apporte qu'environ 23 kcal. Avec 3,2 g de sucres et 1 g de fibres pour 100 g, elle remplit surtout par son eau ; c'est la sauce ou l'huile d'assaisonnement qui fait grimper le total.
Je peux en manger combien ?
kcal
glucides
protéines
lipides
Répartition des calories
Combien de temps pour brûler ça ?
Estimations indicatives pour un adulte de 70kg, à partir de la portion sélectionnée ci-dessus.
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Course
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Vélo
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Calories | 19.2 kcal |
| Protéines | 0.6 g |
| Glucides | 3.7 g |
| dont sucres | 3.2 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Sel | 0 g |
Source : Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual — donnée de référence : « Tomate sans précision, crue (aliment moyen) ».
Pour comparer avec d'autres aliments, consulte le tableau des calories des aliments (aussi en PDF).
Questions fréquentes
Combien pèse 1 tomate ?
Compte environ 123 g pour 1 tomate de taille moyenne (entière), de 91 g pour un petit calibre à 182 g pour un gros, d'après les mesures de l'USDA. Sur cette fiche, la portion de référence est 1 tomate moyenne (120 g).
Combien de calories dans 1 tomate moyenne ?
1 tomate moyenne (120 g) apporte environ 23 kcal, soit 1 % des 2 000 kcal de référence d'un adulte. La quantité exacte dépend de la portion : utilise la calculatrice de portion ci-dessus pour ajuster.
Combien de calories dans 100 g de tomate ?
100 g de tomate contiennent 19,2 kcal, avec 0,6 g de protéines, 3,7 g de glucides, 0,5 g de lipides, d'après la table Ciqual 2025 de l'Anses.
Voir aussi le poids moyen des fruits, légumes et œufs.
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