Calories des sodas et boissons de marque
Sodas, boissons énergisantes, thés glacés : les calories et le sucre des boissons de marque vendues en France, pour 100 ml et par canette, d'après les données officielles de chaque marque.
Toutes les boissons
Classées de la plus recherchée à la moins recherchée.
| Boisson | Marque | Pour 100 ml | Par contenant |
|---|---|---|---|
| Coca-Cola | Coca-Cola | 42 kcal | 139 kcal canette (33 cl) |
| Coca-Cola Zero | Coca-Cola | 0,3 kcal | 1 kcal canette (33 cl) |
| Red Bull | Red Bull | 46 kcal | 115 kcal canette (25 cl) |
| Coca-Cola light | Coca-Cola | 0,2 kcal | 1 kcal canette (33 cl) |
| Fanta Orange | Fanta | 27 kcal | 89 kcal canette (33 cl) |
| Sprite | Sprite | 33 kcal | 109 kcal canette (33 cl) |
| Ciao Energy | Ciao Energy | 17 kcal | 43 kcal verre (25 cl) |
Par marque
Calories Coca-Cola3 boissons
Calories Red Bull1 boisson
Calories Fanta1 boisson
Calories Sprite1 boisson
Calories Ciao Energy1 boissonRepères : ce que pèse une canette
Une canette de 33 cl de Coca-Cola apporte 139 kcal et 35 g de sucres : c'est 70 % des 50 g de sucres libres que l'OMS fixe comme limite sur une journée à 2 000 kcal, et plus qu'un verre de 20 cl de lait demi-écrémé (98 kcal). Un Red Bull de 25 cl monte à 115 kcal et 27,5 g de sucres, un Sprite de 33 cl à 109 kcal, un Fanta Orange à 89 kcal. À l'inverse, une canette de Coca-Cola Zéro Sucres n'apporte qu'environ 1 kcal.
Le piège, c'est le format : une bouteille de 50 cl de Coca-Cola, c'est déjà 210 kcal, l'équivalent d'un repas léger. Compare toujours les valeurs pour 100 ml, puis multiplie par la taille réelle de ta bouteille. Si tu suis un déficit calorique, passer d'un soda sucré par jour à sa version zéro ou à de l'eau gazeuse retire environ 140 kcal sans rien changer dans l'assiette. Pour savoir combien boire, vois aussi combien de litres d'eau par jour, et pour situer ces chiffres dans ta journée, calcule ton besoin avec le calculateur de calories.
Questions fréquentes
Combien de sucre dans une canette de Coca-Cola ?
Une canette de 33 cl de Coca-Cola Original contient 35 g de sucres selon la marque (10,6 g pour 100 ml), soit environ 7 morceaux de sucre de 5 g. Une canette de Coca-Cola Zéro Sucres n'en contient pas.
Quelle boisson de marque est la moins calorique ?
Le Coca-Cola Zéro Sucres et le Coca-Cola light apportent moins de 1 kcal par canette. Parmi les boissons sucrées de cette page, le Ciao Energy (17 kcal pour 100 ml) et le Fanta Orange (27 kcal) sont les plus légers, le Red Bull (46 kcal) le plus calorique.
Café, lait, chocolat chaud : les boissons sans marque sont dans les calories des boissons. Au restaurant rapide, consulte aussi les calories fast-food.
Kalolow n'est affilié à aucune des marques citées. Les recettes évoluent : chaque boisson indique sa source officielle et sa date de relevé.
Ta boisson compte aussi
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