Calories clémentine
34 kcal pour 1 clémentine · 45,5 kcal pour 100 g
Une clémentine de 74 g n'apporte qu'environ 34 kcal, car la table Ciqual compte 45,5 kcal pour 100 g de chair. Ses 8,6 g de sucres pour 100 g sont accompagnés de 1,7 g de fibres : manger le fruit entier est bien plus rassasiant que d'en boire le jus. Pèse-la sans la peau, et note deux ou trois clémentines si tu en enchaînes.
Je peux en manger combien ?
kcal
glucides
protéines
lipides
Répartition des calories
Combien de temps pour brûler ça ?
Estimations indicatives pour un adulte de 70kg, à partir de la portion sélectionnée ci-dessus.
🚶
Marche
🏃
Course
🚴
Vélo
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Calories | 45.5 kcal |
| Protéines | 0.8 g |
| Glucides | 9.2 g |
| dont sucres | 8.6 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sel | 0 g |
Source : Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual — donnée de référence : « Clémentine ou mandarine, chair sans peau, sans pépins, crue ».
Pour comparer avec d'autres aliments, consulte le tableau des calories des aliments (aussi en PDF).
Questions fréquentes
Combien pèse 1 clémentine ?
Compte environ 74 g pour 1 clémentine de taille moyenne (sans la peau), d'après les mesures de l'USDA. Sur cette fiche, la portion de référence est 1 clémentine.
Combien de calories dans 1 clémentine ?
1 clémentine apporte environ 34 kcal, soit 2 % des 2 000 kcal de référence d'un adulte. La quantité exacte dépend de la portion : utilise la calculatrice de portion ci-dessus pour ajuster.
Combien de calories dans 100 g de clémentine ?
100 g de clémentine contiennent 45,5 kcal, avec 0,8 g de protéines, 9,2 g de glucides, 0,5 g de lipides, d'après la table Ciqual 2025 de l'Anses.
Voir aussi le poids moyen des fruits, légumes et œufs.
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