Calories orange
55 kcal pour 1 orange (131 g) · 42 kcal pour 100 g
Une orange de 131 g apporte environ 55 kcal (42 kcal pour 100 g) et 2,7 g de fibres pour 100 g, des fibres qui disparaissent largement dans un jus pressé. Pèse la chair sans la peau : l'écorce ne compte pas dans ces 131 g.
Je peux en manger combien ?
kcal
glucides
protéines
lipides
Répartition des calories
Combien de temps pour brûler ça ?
Estimations indicatives pour un adulte de 70kg, à partir de la portion sélectionnée ci-dessus.
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Marche
🏃
Course
🚴
Vélo
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Calories | 42 kcal |
| Protéines | 0.8 g |
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 7.6 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Sel | 0 g |
Source : Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual — donnée de référence : « Orange, chair sans peau, sans pépins, crue ».
Pour comparer avec d'autres aliments, consulte le tableau des calories des aliments (aussi en PDF).
Questions fréquentes
Combien pèse 1 orange ?
Compte environ 131 g pour 1 orange de taille moyenne (sans la peau), de 96 g pour un petit calibre à 184 g pour un gros, d'après les mesures de l'USDA. Sur cette fiche, la portion de référence est 1 orange (131 g).
Combien de calories dans 1 orange ?
1 orange (131 g) apporte environ 55 kcal, soit 3 % des 2 000 kcal de référence d'un adulte. La quantité exacte dépend de la portion : utilise la calculatrice de portion ci-dessus pour ajuster.
Combien de calories dans 100 g de orange ?
100 g de orange contiennent 42 kcal, avec 0,8 g de protéines, 8 g de glucides, 0,5 g de lipides, d'après la table Ciqual 2025 de l'Anses.
Voir aussi le poids moyen des fruits, légumes et œufs.
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