Calories poire
101 kcal pour 1 poire moyenne (178g) · 56,6 kcal pour 100 g
Une poire moyenne de 178g (sans le trognon) apporte environ 101 kcal, soit 56,6 kcal pour 100g, avec 2,9g de fibres qui la rendent assez rassasiante. Ses 9,75g de sucres aux 100g sont naturels : pèse-la épluchée ou non selon ta habitude, mais garde toujours la même méthode dans ton suivi.
Je peux en manger combien ?
kcal
glucides
protéines
lipides
Répartition des calories
Combien de temps pour brûler ça ?
Estimations indicatives pour un adulte de 70kg, à partir de la portion sélectionnée ci-dessus.
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Marche
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Course
🚴
Vélo
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Calories | 56.6 kcal |
| Protéines | 0.4 g |
| Glucides | 12.3 g |
| dont sucres | 9.8 g |
| Lipides | 0.3 g |
| dont acides gras saturés | 0.1 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Sel | 0 g |
Source : Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual — donnée de référence : « Poire, chair et peau, crue ».
Pour comparer avec d'autres aliments, consulte le tableau des calories des aliments (aussi en PDF).
Questions fréquentes
Combien pèse 1 poire ?
Compte environ 178 g pour 1 poire de taille moyenne (chair et peau, sans le trognon), de 148 g pour un petit calibre à 230 g pour un gros, d'après les mesures de l'USDA. Sur cette fiche, la portion de référence est 1 poire moyenne (178g).
Combien de calories dans 1 poire moyenne (178g) ?
1 poire moyenne (178g) apporte environ 101 kcal, soit 5 % des 2 000 kcal de référence d'un adulte. La quantité exacte dépend de la portion : utilise la calculatrice de portion ci-dessus pour ajuster.
Combien de calories dans 100 g de poire ?
100 g de poire contiennent 56,6 kcal, avec 0,4 g de protéines, 12,3 g de glucides, 0,3 g de lipides, d'après la table Ciqual 2025 de l'Anses.
Voir aussi le poids moyen des fruits, légumes et œufs.
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