Calories Speculoos Lotus : 145 kcal pour une portion (30 g)
145 kcal pour 1 portion (30 g) · 484 kcal pour 100 g
30 g de Speculoos Lotus (L'original Lotus Biscoff) apportent 145 kcal, soit environ 7 % des 2 000 kcal de référence, dont 11 g de sucres : le biscuit contient 38 g de sucres pour 100 g. Lotus ne publie pas le poids d'un biscuit, alors pèse ta portion : un paquet de 125 g entier représente 605 kcal.
Combien de calories dans ta portion ?
kcal
sucres
morceaux de sucre
Combien de temps pour brûler ça ?
Estimations indicatives pour un adulte de 70kg, à partir de la quantité sélectionnée ci-dessus.
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Marche
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Course
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Vélo
Valeurs nutritionnelles du Speculoos Lotus
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 484 kcal | 145 kcal |
| Protéines | 4,9 g | 1,5 g |
| Glucides | 72,6 g | 21,8 g |
| dont sucres | 38,1 g | 11,4 g |
| Lipides | 19 g | 5,7 g |
| dont acides gras saturés | 8 g | 2,4 g |
| Fibres | 1,3 g | 0,4 g |
| Sel | 0,92 g | 0,3 g |
Photo : illustration générée par IA, non représentative du produit officiel. Source : Lotus Bakeries France, fiche officielle du produit, relevée le 13 octobre 2026 (valeurs pour 100 g ; valeurs par portion calculées par Kalolow quand la marque ne les publie pas). « — » : valeur non publiée par la marque. Les recettes peuvent évoluer : vérifie l'étiquette en cas de doute. Kalolow n'est pas affilié à Lotus.
Questions fréquentes
Combien de calories dans une portion de Speculoos Lotus ?
Selon Lotus Bakeries France, Speculoos Lotus apporte 484 kcal pour 100 g, soit 145 kcal pour 1 portion (30 g) : environ 7 % de l'apport de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour).
Combien de sucre dans une portion de Speculoos Lotus ?
11,4 g de sucres pour 1 portion (30 g), soit environ 2 morceaux de sucre de 5 g (38,1 g pour 100 g, données officielles Lotus Bakeries France).
Pour comparer avec les desserts sans marque (croissant, crêpe, chocolat…), consulte les calories des desserts et sucreries, et pour situer ce snack dans ta journée, calcule tes besoins caloriques.
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