Poids idéal selon la taille : le tableau de 1,50 m à 1,90 m

En bref

• Le poids idéal selon la taille se calcule le plus souvent avec la formule de Lorentz : à 1,60 m, elle donne 56 kg pour une femme et 57,5 kg pour un homme.
• C’est une valeur théorique : elle ne tient compte ni de la morphologie, ni de la masse musculaire, ni de l’âge. On la complète souvent par la fourchette de l’IMC normal de l’OMS, plus large.
• Le tableau ci-dessous donne les deux repères pour chaque centimètre, de 1,50 m à 1,90 m.

Comment lire ce tableau

Pour chaque taille, tu trouves trois repères. Les deux premières colonnes donnent le poids théorique de la formule de Lorentz, publiée en 1929 et encore la plus utilisée en France, avec une version femme et une version homme. La dernière colonne donne la plage de poids qui correspond à un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 24,9, la zone que l’Organisation mondiale de la santé classe comme « corpulence normale ». Cette plage est la même pour les femmes et les hommes adultes.

Les deux approches ne répondent pas à la même question. La formule de Lorentz donne un chiffre unique pour une taille et un sexe. L’IMC donne un intervalle souvent large de 15 à 20 kg, dans lequel le chiffre de Lorentz tombe toujours.

Tableau du poids idéal de 1,50 m à 1,90 m

Taille	Femme (Lorentz)	Homme (Lorentz)	IMC normal (OMS)
1,50 m	50 kg	50 kg	41,6 à 56 kg
1,51 m	50,6 kg	50,8 kg	42,2 à 56,8 kg
1,52 m	51,2 kg	51,5 kg	42,7 à 57,5 kg
1,53 m	51,8 kg	52,3 kg	43,3 à 58,3 kg
1,54 m	52,4 kg	53 kg	43,9 à 59,1 kg
1,55 m	53 kg	53,8 kg	44,4 à 59,8 kg
1,56 m	53,6 kg	54,5 kg	45 à 60,6 kg
1,57 m	54,2 kg	55,3 kg	45,6 à 61,4 kg
1,58 m	54,8 kg	56 kg	46,2 à 62,2 kg
1,59 m	55,4 kg	56,8 kg	46,8 à 62,9 kg
1,60 m	56 kg	57,5 kg	47,4 à 63,7 kg
1,61 m	56,6 kg	58,3 kg	48 à 64,5 kg
1,62 m	57,2 kg	59 kg	48,6 à 65,3 kg
1,63 m	57,8 kg	59,8 kg	49,2 à 66,2 kg
1,64 m	58,4 kg	60,5 kg	49,8 à 67 kg
1,65 m	59 kg	61,3 kg	50,4 à 67,8 kg
1,66 m	59,6 kg	62 kg	51 à 68,6 kg
1,67 m	60,2 kg	62,8 kg	51,6 à 69,4 kg
1,68 m	60,8 kg	63,5 kg	52,2 à 70,3 kg
1,69 m	61,4 kg	64,3 kg	52,8 à 71,1 kg
1,70 m	62 kg	65 kg	53,5 à 72 kg
1,71 m	62,6 kg	65,8 kg	54,1 à 72,8 kg
1,72 m	63,2 kg	66,5 kg	54,7 à 73,7 kg
1,73 m	63,8 kg	67,3 kg	55,4 à 74,5 kg
1,74 m	64,4 kg	68 kg	56 à 75,4 kg
1,75 m	65 kg	68,8 kg	56,7 à 76,3 kg
1,76 m	65,6 kg	69,5 kg	57,3 à 77,1 kg
1,77 m	66,2 kg	70,3 kg	58 à 78 kg
1,78 m	66,8 kg	71 kg	58,6 à 78,9 kg
1,79 m	67,4 kg	71,8 kg	59,3 à 79,8 kg
1,80 m	68 kg	72,5 kg	59,9 à 80,7 kg
1,81 m	68,6 kg	73,3 kg	60,6 à 81,6 kg
1,82 m	69,2 kg	74 kg	61,3 à 82,5 kg
1,83 m	69,8 kg	74,8 kg	62 à 83,4 kg
1,84 m	70,4 kg	75,5 kg	62,6 à 84,3 kg
1,85 m	71 kg	76,3 kg	63,3 à 85,2 kg
1,86 m	71,6 kg	77 kg	64 à 86,1 kg
1,87 m	72,2 kg	77,8 kg	64,7 à 87,1 kg
1,88 m	72,8 kg	78,5 kg	65,4 à 88 kg
1,89 m	73,4 kg	79,3 kg	66,1 à 88,9 kg
1,90 m	74 kg	80 kg	66,8 à 89,9 kg

Calculs Kalolow. Formule de Lorentz : taille (cm) − 100 − (taille − 150) ÷ 2,5 pour une femme, ÷ 4 pour un homme. Plage IMC : poids correspondant à un IMC de 18,5 à 24,9 selon la classification de l’OMS. Valeurs arrondies au dixième.

Ta taille tombe entre deux lignes, ou tu veux le résultat sans chercher dans le tableau ? Le calculateur de poids idéal fait le calcul au centimètre près.

Poids idéal pour 1m60 : la taille la plus cherchée

1,60 m est de loin la taille qui revient le plus dans les recherches sur le poids idéal. Voici le détail du calcul :

• Femme : 160 − 100 − (160 − 150) ÷ 2,5 = 60 − 4 = 56 kg
• Homme : 160 − 100 − (160 − 150) ÷ 4 = 60 − 2,5 = 57,5 kg
• IMC normal : de 18,5 × 1,60² = 47,4 kg à 24,9 × 1,60² = 63,7 kg

Autour de cette taille, chaque centimètre en plus ajoute 0,6 kg au poids théorique d’une femme et 0,75 kg à celui d’un homme : pour 1,63 m, on obtient 57,8 kg (femme), et pour 1,65 m, 59 kg.

Pourquoi la formule diffère entre femmes et hommes

À 1,50 m, les deux versions donnent le même résultat : 50 kg. Au-delà, la formule retranche davantage pour les femmes (division par 2,5 au lieu de 4), ce qui reflète l’écart moyen de masse musculaire et d’ossature observé entre les sexes. L’écart grandit avec la taille : 1,5 kg à 1,60 m, 4,5 kg à 1,80 m, 6 kg à 1,90 m.

Les limites d’un poids « idéal »

La formule de Lorentz a été construite à partir de moyennes de population. Deux personnes de même taille peuvent avoir des ossatures et des masses musculaires très différentes : un sportif musclé dépassera facilement le chiffre du tableau, sans que ça dise quoi que ce soit de sa santé. C’est pour ça que la fourchette de l’IMC est souvent préférée comme repère, et qu’aucun de ces chiffres ne remplace l’avis d’un professionnel de santé.

Pour situer ton propre poids dans les catégories de l’OMS, calcule ton IMC, ou consulte le tableau IMC femme, qui détaille les seuils de surpoids et d’obésité pour chaque taille. Côté masculin, vois l’IMC normal pour un homme selon sa taille. Et pour obtenir ta valeur personnelle, calcule ton poids idéal théorique en ligne en indiquant ta taille et ton sexe.