Calories lait demi-écrémé
98 kcal pour 1 verre (20 cl) de lait demi-écrémé · 47,5 kcal pour 100 ml
Le lait demi-écrémé apporte 47,5 kcal pour 100 g, soit environ 98 kcal pour un verre de 20 cl et 122 kcal pour un bol de 25 cl, à peine 5 % des 2 000 kcal de référence. Ce même verre fournit près de 7 g de protéines et 10 g de glucides, qui viennent presque entièrement du lactose, le sucre naturel du lait : il n’y a pas de sucre ajouté.
Combien de calories dans ta boisson ?
kcal
glucides
protéines
lipides
Répartition des calories
Combien de temps pour brûler ça ?
Estimations indicatives pour un adulte de 70kg, à partir de la portion sélectionnée ci-dessus.
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Vélo
Valeurs nutritionnelles pour 100g
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Calories | 47.5 kcal |
| Protéines | 3.4 g |
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 4.9 g |
| Lipides | 1.6 g |
| dont acides gras saturés | 1 g |
| Fibres | 0 g |
| Sel | 0.1 g |
100 ml de lait demi-écrémé pèsent environ 103 g : la calculatrice ci-dessus en tient compte.
Source : Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual — donnée de référence : « Lait demi-écrémé (aliment moyen) ».
Pour comparer avec d'autres aliments, consulte le tableau des calories des aliments (aussi en PDF).
Questions fréquentes
Combien de calories dans 1 verre (20 cl) de lait demi-écrémé ?
1 verre (20 cl) de lait demi-écrémé apporte environ 98 kcal, soit 5 % des 2 000 kcal de référence d'un adulte. La quantité exacte dépend de la portion : utilise la calculatrice de portion ci-dessus pour ajuster.
Combien de calories dans 100 ml de lait demi-écrémé ?
100 ml de lait demi-écrémé contiennent 47,5 kcal, avec 3,4 g de protéines, 5 g de glucides, 1,6 g de lipides, d'après la table Ciqual 2025 de l'Anses.
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