Big Mac McDo : 530 kcal
Avec 530 kcal, le Big Mac représente environ un quart de l'apport de référence d'un adulte (2 000 kcal) à lui seul. Ses 27 g de lipides pèsent presque autant que ses 27 g de protéines : c'est le pain triple et la sauce qui font grimper le total.
Je peux en manger combien ?
kcal
glucides
protéines
lipides
Répartition des calories
Combien de temps pour brûler ça ?
Estimations indicatives pour un adulte de 70kg, à partir de la portion sélectionnée ci-dessus.
🚶
Marche
🏃
Course
🚴
Vélo
Valeurs nutritionnelles du Big Mac
| Nutriment | Par produit | Pour 100g |
|---|---|---|
| Calories | 530 kcal | 228 kcal |
| Protéines | 27 g | 12 g |
| Glucides | 42 g | 18 g |
| dont sucres | 7,8 g | 3,4 g |
| Lipides | 27 g | 12 g |
| dont acides gras saturés | 9,6 g | 4,2 g |
| Fibres | 3,8 g | 1,6 g |
| Sel | 2,3 g | 0,99 g |
Photo : illustration générée par IA, non représentative du produit officiel. Source : McDonald's France, fiche officielle du produit, relevée le 2 octobre 2026. Les recettes et portions peuvent évoluer : vérifie la fiche officielle en cas de doute. Kalolow n'est pas affilié à McDonald's.
Questions fréquentes
Combien de calories dans un Big Mac McDo ?
Selon McDonald's France, 1 big mac apporte 530 kcal, soit environ 27 % de l'apport de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour).
Combien de protéines dans un Big Mac ?
27 g de protéines par produit, pour 42 g de glucides et 27 g de lipides (données officielles McDonald's France).
Pour savoir où ce repas se situe dans ta journée, calcule tes besoins caloriques.
Plus besoin de chercher, scanne ton assiette
Kalolow estime les calories de ton repas en photo, au restaurant comme à la maison, et calcule tes macros automatiquement.